TikTok introduit un outil de méditation pour les ados afin de lutter contre le scroll nocturne
Quand on pense à TikTok, on imagine immédiatement des vidéos virales, des challenges de danse, et un flux infini de contenus courts et addictifs. Pourtant, la plateforme chinoise prend un tournant inattendu en intégrant un outil de méditation intégré pour favoriser le bien-être numérique, notamment chez les adolescents.
Une fonctionnalité pensée pour les jeunes et leur santé mentale
Désormais, à partir de 22 heures, les utilisateurs de moins de 18 ans verront apparaître une invite en plein écran les encourageant à faire une pause. Fini le défilement sans fin : l’écran propose alors des visuels apaisants, une musique relaxante et des exercices de respiration. En cas d’ignorance de cette première alerte, un second rappel — plus insistant mais toujours bienveillant — apparaît quelques minutes plus tard.
Cette approche vise à réduire la fatigue numérique, encourager le sommeil et limiter la surcharge cognitive provoquée par une exposition prolongée aux écrans, notamment chez les plus jeunes.
“Il ne s’agit pas de moraliser ou de restreindre, mais d’accompagner avec douceur vers une déconnexion bénéfique”, précisent les équipes de TikTok.
Une expérience sensorielle et non intrusive
Activée par défaut chez les utilisateurs mineurs (et accessible aux adultes via les paramètres de temps d’écran), cette nouveauté a rencontré un succès prometteur : 98 % des ados testeurs ont choisi de maintenir l’option active.
Contrairement aux alertes classiques de limite de temps, souvent perçues comme intrusives, ce nouvel outil repose sur une expérience immersive, apaisante et sans jugement — plus proche d’une séance de relaxation que d’une restriction imposée.
Un engagement concret pour la santé mentale
TikTok ne s’arrête pas à cette fonctionnalité. La plateforme a annoncé un don de 2,3 millions de dollars en crédits publicitaires à 31 organisations de santé mentale réparties dans 22 pays. Ces crédits leur permettent de diffuser des contenus fiables et engageants directement dans les fils d’actualité des utilisateurs.
Depuis le lancement de cette initiative en 2023, ces campagnes ont généré plus de 173 millions d’impressions, augmentant considérablement le trafic vers des ressources dédiées à la santé mentale.
👉 En savoir plus sur le soutien de TikTok aux ONG
Une collaboration avec des experts en psychiatrie
Pour renforcer la crédibilité de cette démarche, TikTok travaille avec des experts tels que la psychiatre pour enfants Dr Willough Jenkins, qui souligne l’importance de la méditation pour apaiser les esprits surstimulés et prévenir l’épuisement numérique. Cette expertise donne à la campagne une légitimité scientifique essentielle dans un univers souvent critiqué pour ses effets négatifs sur la santé mentale.
Un modèle plus responsable des plateformes sociales
En combinant design réfléchi, collaboration médicale et engagement philanthropique, TikTok redéfinit son rôle : au-delà du divertissement, la plateforme se positionne comme un acteur du bien-être numérique.
Et si le prochain mouvement des réseaux sociaux n’était pas de nous faire scroller plus… mais de nous aider à respirer, à nous recentrer, et à mieux dormir ?
Liens externes recommandés pour enrichir le SEO :
- Organisation mondiale de la Santé – Santé mentale des adolescents
- TikTok Newsroom – Mental Health Campaign
- Psychologies – Les effets des écrans sur le sommeil
